Suplementacja wspomagająca dietę

Stosowałaś kiedyś suplementy diety wspomagające odchudzanie? Czym są takie środki i czy działają? Ja, poza jednym wyjątkiem nie stosuję takich produktów. Jakim wyjątkiem? Opowiem troszkę o moich wrażeniach odnośnie suplementacji. Ciekawi, zapraszam.